暮らしの工夫
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監修 名古屋市立大学大学院医学研究科視覚科学 教授 安川 力 先生（2022年5月作成）
時刻を確認したいとき
時計の文字盤や時刻表示が読みにくいときは、音声で時刻を読み上げてくれる音声時計、針に直接触れることができる触針時計、振動で時刻を伝えてくれる振動時計などがあります。
監修 名古屋市立大学大学院医学研究科視覚科学 教授 安川 力 先生（2022年5月作成）
お金を支払うとき
お金はあらかじめ分類しておくことで、支払いをスムーズに済ませることができます。小銭は穴の有無と縁のギザギザから、紙幣は右下に触ってわかるマークがあることから分類できます。紙幣の長さを利用して分類できる紙幣弁別板もあります。
小銭については、種類ごとに収納しておける財布や小銭入れが便利です。紙幣については、種類ごとに折りたたみ方を変えると簡単に区別することができます。
監修 名古屋市立大学大学院医学研究科視覚科学 教授 安川 力 先生（2022年5月作成）
室内で過ごすとき
家の中で過ごす
家の中は視覚障がいの方が安全で、安心して生活できる環境を整えましょう。転倒・骨折のリスクが高いことを念頭に、障害物や段差をなくして動線を確保します。
また、目印となるものを置く、階段の縁には目立つ色の幅広テープを貼るなどの工夫もおすすめです。
監修 名古屋市立大学大学院医学研究科視覚科学 教授 安川 力 先生（2022年5月作成）
文字を読み書きしたい
料理をしたい、食事を楽しみたい
文字を読み書きしたいとき
さまざまな補装具があります。よく使われているのは拡大鏡です。拡大鏡には、手持ち型拡大鏡（ルーペ）や眼鏡式拡大鏡（弱視眼鏡）などがあります。
また、モニターに文字を映し出せる拡大読書器もあります。
（ルーペ）
電子タブレットも拡大鏡代わりに利用できます。持ち運びが容易、指を使った直感的な操作が可能で、拡大率や色も好みに調節できるほか、いったん写真に撮ったうえで拡大してゆっくり読むこともできます。最近では簡易的にスマートフォンで代用する方も見られます。
見え方によっては、コントラストを上げるコントラストシートや遮光眼鏡などが便利なこともあります。
監修 名古屋市立大学大学院医学研究科視覚科学 教授 安川 力 先生（2022年5月作成）
料理をしたい、食事を楽しみたいとき
調理器具や調味料を置く場所を決めておきます。調味料ごとに容器の形を変えたりしておくとわかりやすくなります。計量が困難に感じるときには、ワンプッシュで一定量を注げる容器やスプレー式容器が便利です。
黒いまな板を使うと、食材の色とコントラストがついて見やすくなります。黒いまな板シートで代用することもできます。
配膳の際にも、コントラストの強い食器やランチョンマットを使うことで見やすくすることができます。
監修 名古屋市立大学大学院医学研究科視覚科学 教授 安川 力 先生（2022年5月作成）
